我健身 我快乐---热作所老年人全民健身月系列活动纪实

 　        清晨，曙光初露。花卉园鸟语花香，年轻人还沉浸在美梦中，喜爱健身的老年人已经在花卉园里或健步行走、或踢踢腿、扭扭腰，打打太极拳；7点30分，热作所老体协属下的门球、地掷球、气排球协会的队员们已在场中开始每天2小时的训练；午饭过后，近百名棋牌爱好者又在绿荫遮蔽、凉爽宜人的户外活动场下棋、打牌、搓麻将，其乐融融；黄昏过后，华灯初上，数十位老年人在机关篮球场，伴随着优美、轻快的乐曲，跳起了健身舞、健身操；每周五，所老年登山协会的数十名登山爱好者会沿着年初确定的登山线路或登山达山，或攀曼沙山，或游森林公园，或沿滨江大道健步走……“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念已深深融入热作所广大退休人员的日常生活，形成我健身、我快乐的全民健身氛围。　

           在国家第四个全民健身日到来之际，州政府拓展“全民健身日”活动的时空范围，确定今年7至9月为我州的全民健身活动月。接到州政府办公室《关于印发2012年全民健身日系列活动组织实施方案的通知》后，热作所退管办、老体协召开专门会议，制定实施方案，组织全所750名离退休人员开展了以下系列健身活动：　　

一、组织参加全民健身日活动启动仪式。　8月8日　，组织30名退休人员参加了州政府在勐泐文化广场开展的第四个全民健身日活动启动仪式。为了展示老年太极拳队的精神风貌，所退管办拿出2600元资金，购买了太极服，参展队员经过近一个月的勤学苦练，启动仪式的展演中，服装整齐，动作规范。　　

二、组织退休人员健步走。　8月9日　，江南、江北两个片区共535名离退休人员分别在芒果山、老七队山开展健步走活动，行程均在　5公里　以上。由于这两地都是山丘，坡缓、无车，安全，老年人已经连续三年在此开展全民健身日的健步走活动。　　

三、组织开展棋牌比赛。棋牌活动也是有益于老年人身心健康的益智活动。为推动棋牌活动的科学健康开展，　8月30日　，刚成立的老体协棋牌协会，专门组织开展了棋牌比赛，全所有123名退休人员参加了象棋、扑克、麻将的比赛。　　

四、组织登山活动。热作所退休人员队伍庞大，年龄结构悬殊，兴趣爱好差别很大。为了让更多的退休人员尤其是不擅长文艺活动的男性退休人员走出家门，参加健康有益的户外活动，2010年3月，所退管办创新活动组织和活动方式，成立了全州首个、至今唯一的老年登山协会，定期每周五组织登山。从当年的　3月26日　至今，已探行6条固定路线，共组织活动108次，总参加人数3855人次，个人参加次数最多的达104次。常年坚持登山运动的有76人。由于牢牢把握“安全第一”的原则，这个风险性较大的协会，在协会委员的精心组织和周密安排下，成立2年多来，未出现过安全事故。州全民健身月内，组织开展活动9次，　　

热作所老年人全民健身运动的勃勃生机，得益于党、政、工、社齐抓共管。老年活动场地、设施设备不断改善为离退休人员和在职职工休闲娱乐、参与全民健身活动创造了良好的条件。国家全民健身条例出台3年来，热作所先后投资近20万元，改建气排球场和老年练功房；修缮老年户外棋牌活动场地，为老体协购买了功放机、收录机；社区也为老年艺术团募集到一套现代音响设备。目前热作所有灯光门球、气排球、羽毛球、篮球场各1快，唱歌、练舞厅2个，健身房1个健身器材20套，户外健身场1个器材9组。室内棋牌室2个桌椅20套、乒乓球桌2套，户外棋牌活动场1个水泥桌凳28套，退管办管理音像设备4台。